TRX тренировки – это один из самых эффективных видов фитнеса! Тренировки с петлями TRX подойдут практически каждому вне зависимости от возраста и физической формы. Основной принцип работы TRX – использование собственного веса тела. В зависимости от угла наклона при выполнении упражнения меняется нагрузка. При этом в процессе занятий задействуются все группы мышц, а дополнительные утяжелители не обязательны.

TRX был изобретен в 1997 году Рэнди Хетриком командиром элитного подразделения SEAL ВМС США. Петли TRX могут заменить практически все упражнения из тренажерного зала. Такие как приседания, выпады, подтягивания, отжимания, упражнения на пресс, планка и другие. Главным преимуществом TRX является универсальность и удобство в использовании, тренироваться на TRX можно где угодно. Крепится TRX на перекладину, ветку дерева, межкомнатную дверь с помощью якоря, любой столб.

Все упражнения TRX многофункциональны, задействуют все мышцы, в том числе и мышцы-стабилизаторы. При этом выравнивается позвоночник, укрепляются мышцы кора, также заметно улучшается координация. Положительный эффект TRX оказывает и на суставы: они становятся более эластичными и работоспособными. Благодаря тренировкам на TRX развивается сила, выносливость, гибкость, скорость.

Примечательно также и то, что тренировки TRX используются и в медицине в реабилитационных целях. С помощью тренажера TRX можно выполнять около 100 упражнений различного уровня сложности. Тренировки TRX проходят в достаточно активном режиме, поэтому способствуют более быстрому похудению и созданию красивого мышечного рельефа. Вполне достаточно 2 тренировок TRX в неделю для того чтобы привести себя в форму.

Миллионы людей по всему миру выбрали TRX тренировки, что бы убедиться в этом просто пропишите хештег #TRXTraining в любой международной социальной сети. Запишитесь на тренировку и начните своё путешествие в мир TRX!